DM COLUMN
미백에좋은습관 따라 하고 매끈한 피부 완성하기
구릿빛 피부는 강렬한, 섹시한 매력을 더 뽐낼 수 있고,
백옥 같은 피부는 순수, 청순, 도도 등의 매력을 뽐낼 수 있는데요.
하지만 대부분 흰 피부를 더 많이 선호하죠.
때문에 미백에 더욱 관심을 갖는 분들이 많습니다.
그래서 오늘 같이 알아볼 것은 미백에좋은습관입니다.
미백에좋은습관 첫 번째. 천연식품을 활용하기입니다.
가장 큰 예로 포도씨를 들 수 있는데요.
포도씨에는 레스베라트롤이라는 피부 재생에 도움을 주는 성분과
폴리페놀이라는 색소 형성을 억제하는 성분이 있어
미백에 굉장히 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
앞으로는 포도를 먹을 때 씨까지 다 먹는 습관을 들여봐요.
두 번째는 피부의 적 자외선을 차단하는 것입니다.
기미, 잡티, 주름 등 피부에 악영향을 주는 요소는 거의
자외선에서 발생하기 때문에
차단제 등으로 막아주면 피부가 상하는 것을 미리미리 방지할 수 있습니다.
세 번째는 카페인을 피하는 것입니다.
커피나 콜라 등에 들어있는 카페인은
색소침착을 유발하기 때문에 적정량만 마시는 것이
미백에좋은습관입니다.
네 번째는 수분을 충분하게 유지시켜줄 수 있도록 물을 자주 마시는 것인데요.
혈액순환이 원활하게 되도록 도와주는 물은
안색을 밝아지도록 하는 데 도움이 됩니다.
다섯 번째 비타민C 챙겨 먹기.
비타민 C는 색소 침착, 피부 톤 다운의 원인인
멜라닌 색소를 억제하는 성분으로
하얗고 뽀얀 피부를 원하신다면
키위, 레몬 등의 식품을 자주 섭취해 주면 좋습니다.
여섯 번째는 충분히 수면하기입니다.
우리 몸의 cycle 중에는 피부 재생시간이 있다고 하는데요.
바로 12~02시 사이입니다.
이 시간에 수면을 하게 되면 피부의 재생이
더 효과적으로 이루어진다고 합니다.
일곱 번째는 쌀뜨물로 세안을 하는 것입니다.
쌀뜨물은 피부에 정말 좋다고 소문이 자자한데요.
미백에도 좋은 효과가 있다고 하니
집에서 밥을 할 때 물을 모아 놓았다가
세안을 하면 좋습니다.
이렇게 미백에좋은습관을 한 가지씩 천천히 알아보았습니다.
모두 모두 예쁜 피부 만들어 가세요!
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